Boğaz Yanması Nedir?
Boğaz yanması, tek başına bir hastalık değil arka planda olan bir rahatsızlığın belirtisidir. Boğazda yanma hissi, bu bölgedeki tahrişin ve tahribatın bir sonucudur.
Boğaz Yanması Neden Olur?
Boğaz yanmasının en yaygın nedeni, soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlardır. Ancak, kuru hava, ağızdan nefes almak, sigara tüketimi, boğazda tahribata neden olan etkenler, alerjiler, gastroözofageal reflü, HIV enfeksiyonu ve kanser gibi faktörler de boğaz yanmasına yol açabilir.
Boğaz Yanmasına Ne İyi Gelir?
1. Gargara Yapın
Boğazınızı yumuşatmak ve mikropları öldürmek için tuz ve karbonat karışımı veya eczanelerde satılan gargara kullanabilirsiniz.
2. Bitki Çaylarından Yararlanın
Adaçayı ve ıhlamur gibi bitki çayları, boğazınızın yumuşamasını sağlarken tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Bal ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.
3. Dinlenin
Virüs ve bakteri kaynaklı enfeksiyonlardan kurtulmak için dinlenmeye zaman ayırın. Uyku düzeninize özen gösterin.
4. Bol Bol Sıvı Tüketin
Ilık sıvılar boğazınızı nemli tutar ve tahrişi azaltır. Sıvı tüketimi ayrıca mukusların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
5. Boğaz Pastili Kullanın
Eczanelerde satılan boğaz pastilleri, boğazınızı yumuşatarak öksürmeyi azaltabilir ve mikropları öldürebilir.
6. Yüksek Sesle Konuşmayın
Boğazınızdaki tahribatı artırmamak için sesinizi fazla zorlamamaya özen gösterin.
7. Orta Sıcaklıkta Besinler Tüketin
Çok soğuk veya çok sıcak yemekler, boğazdaki tahrişi artırabilir. Ilık besinleri tercih edin.
8. Ortamı Nemli Tutun
Evde bulunduğunuz odanın havasını nemli tutmaya çalışın. Soğuk buhar makineleri kullanabilirsiniz.
9. Sigara ve Alkol Kaçının
Sigara ve alkol, boğazınıza zarar verebilir. Bu alışkanlıklardan kaçının.
10. Temizlik Yaparken Dikkat
Temizlik ürünlerindeki kimyasal maddelere dikkat edin. Boğazınızı daha fazla tahriş etmemek için doğal ürünleri tercih edin.
Boğaz Yanması Hangi Belirtilerle Eşlik Eder?
Boğaz yanması, boğazda ağrı, kırçıllanma, yutma güçlüğü, şişmiş lenf bezleri, ses boğuklaşması gibi belirtilerle birlikte görülebilir. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlara bağlı olarak yüksek ateş, öksürük, burun akması gibi diğer belirtiler de ortaya çıkabilir.
Kimlerde Gelişebilir?
Boğaz yanması herkesi etkileyebilir, ancak çocuklar, tütün dumanına maruz kalanlar, alerjik kişiler, kimyasal maddelere maruz kalanlar, kronik sinüs enfeksiyonu olanlar ve kalabalık yerlerde bulunanlar risk altındadır.
Boğaz Yanmasını Önleme
Boğaz ağrısını önlemenin en iyi yolu, mikroplardan kaçınmak ve iyi hijyen uygulamaktır. Ellerinizi sık sık yıkayın, yüzünüze dokunmaktan kaçının ve hijyen kurallarına uyun. Bu, boğaz yanması riskinizi azaltabilir.
