Araştırmada egzersiz yapmayan 22 binden fazla kişinin 7 yıl boyunca gözlemlendiği ve günlük 4.5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin fiziksel aktiviteyle ilintili kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32’ye varan oranda azaltabileceği sonucuna varıldığı aktarılıyor.
Araştırmada kanser geçmişi olan kişilerin yer almadığı ve katılımcıların aktivitelerinin bileğe takılabilir cihazlar sayesinde takip edildiği belirtiliyor. Katılımcıların yaş ortalamasının 62 olduğu ifade ediliyor. Profesör Emmanuel Stamatakis, daha önceki araştırmaların egzersiz yapmayan kişilerin kanser riskinin daha yüksek olabileceğini gösterdiğini belirtiyor ve bu çalışmada “profesyonel olmayan yoğun egzersiz” biçimlerine odaklandıklarını ifade ediyor.
Araştırmada, yoğun ev işi, hızlı yürüyüş ve merdiven çıkma gibi kısa süreli aktivitelerin incelendiği ve bu aktivitelerin artmasıyla faydanın da arttığı vurgulanıyor. Araştırma sonuçlarının “JAMA Oncology” dergisinde yayımlandığı belirtiliyor.
Son dönemlerde yayınlanan bir haber, Avustralya’daki Sydney Üniversitesi araştırmacılarının fiziksel aktivite ile kanser riski arasındaki ilişkiyi incelediğini ve ilgi çekici sonuçlara ulaştıklarını gösteriyor. Araştırma, günlük 4.5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin bazı kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32’ye varan oranda azaltabileceğini ortaya koyuyor. Ancak bu sonuçları değerlendirirken, bazı önemli noktaların altını çizmek gerekmektedir.
Araştırma Detayları ve Kapsamı:
Sydney Üniversitesi’nin yaptığı bu çalışmada, egzersiz yapmayan 22 binden fazla kişi 7 yıl boyunca gözlemlenmiştir. Araştırmada, katılımcıların günlük 4.5 dakikalık yoğun fiziksel aktivite yapmalarının, fiziksel aktivite ile ilintili kanser türlerine yakalanma riskini önemli ölçüde azaltabileceği tespit edilmiştir. Ancak araştırmada kanser geçmişi olan kişilerin yer almadığı ve katılımcıların aktivitelerinin bileğe takılabilir cihazlarla takip edildiği de belirtilmiştir.
Elbette, bu tür araştırmaların sonuçları dikkate değerdir, ancak bu bulguların daha fazla araştırmayla desteklenmesi önemlidir. Bu çalışmada yer alan katılımcı sayısı ve araştırma süresi göz önüne alındığında, sonuçların daha geniş katılımcı grupları ve uzun dönemli izlemlerle doğrulanması gerekmektedir.
Sağlık üzerine etkili birçok faktör olduğu unutulmamalıdır. Kanser riskini azaltmak için sadece fiziksel aktivite yeterli değildir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve düzenli tıbbi kontroller gibi diğer faktörler de önemlidir.
Bu tür araştırmalar, sağlık bilincinin artırılması ve toplumun sağlıklı yaşam tarzına teşvik edilmesi açısından önemlidir. Ancak kişisel sağlık durumu ve ihtiyaçları göz önünde bulundurularak, bireylerin doktorlarıyla danışarak fiziksel aktivite düzenlemeleri yapmaları daha uygun olacaktır.
Günde 4.5 dakika yoğun fiziksel aktivitenin kanser riskini azaltabileceği yönündeki araştırma sonuçları heyecan verici olsa da, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesi ve düzenli fiziksel aktivite yapılması, kanser riskini azaltma ve genel sağlık durumunu iyileştirme açısından önemli adımlardır.
Ancak, bu haberin tam metni ve orijinal araştırma detayları olmadan, sonuçlara ve bulgulara dair tam bir değerlendirme yapmak güçtür. Bu tür araştırmaların genellikle daha fazla bilimsel değerlendirmeye ihtiyacı olduğunu unutmamak önemlidir. Kanser riskini azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı ve düzenli fiziksel aktivite gibi faktörlerin önemi üzerinde durmak, genel sağlık için faydalı olacaktır.
