Küçük tansiyon, tıbbi terim olarak bilinen diğer adıyla diyastolik tansiyon, kalp dinlenme anındayken atardamarlara uyguladığı basınçtır. Kan basıncının iki bileşeninden biri olan küçük tansiyon, genellikle büyük tansiyon ile birlikte okunur ve genellikle “120/80” gibi ifade edilir. Bu değerler, büyük tansiyon ve küçük tansiyon arasındaki farkı temsil eder ve genellikle “milimetre cıva” (mmHg) olarak ölçülür.
Küçük tansiyonun yükselmesinin birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenler arasında yüksek tuz tüketimi, obezite, stres, sigara içmek, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı yer alır. Ayrıca, yaşlanma süreciyle birlikte tansiyon seviyelerinde değişiklikler olabilir ve bu da küçük tansiyonun yükselmesine neden olabilir.
Küçük tansiyonun yükselmesi, kalp ve damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, düzenli olarak tansiyon ölçümleri yapmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek önemlidir. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz, sigara içmemek ve stresten kaçınmak, küçük tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Küçük tansiyon, kan basıncının bir bileşeni olup, kalp dinlenme anındayken atardamarlara uyguladığı basınçtır. Diğer bir deyişle, kalp kasılıp kan pompalarkenki en düşük basınç değeridir. Normalde, küçük tansiyon değeri 80 milimetre cıva (mmHg) olarak kabul edilir. Ancak bu değer kişiden kişiye değişebilir ve yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi, stres ve genetik faktörler gibi birçok etkene bağlı olarak değişebilir.
Küçük tansiyonun yükselmesi birçok farklı nedene bağlı olabilir. En yaygın nedenler arasında yüksek tuz tüketimi, obezite, hareketsiz bir yaşam tarzı, stres ve genetik yatkınlık yer alır. Yüksek küçük tansiyon, kalp ve damar hastalıkları riskini artırabilir, bu nedenle düzenli olarak tansiyon ölçümleri yapılmalı ve gerektiğinde bir doktora danışılmalıdır.
Tıbbi müdahale gerektiren durumlarda, doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak önemlidir. İlaçlar, tansiyon seviyelerini düzenlemeye ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte tansiyonunuzu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Küçük tansiyonun yükselmesi genellikle belirgin semptomlarla kendini göstermez, bu nedenle düzenli tansiyon ölçümleri önemlidir. Eğer sürekli yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız, bir doktora danışmanız ve uygun tedaviyi almanız önemlidir.
