Öksürük genellikle nezle, grip, üst solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıkların bir belirtisi olabilir. Öksürük türleri şunlardır:
- Akut Öksürük: 3 haftadan kısa süren öksürük.
- Subakut Öksürük: Süresi 3-8 hafta arası olan öksürük.
- Kronik Öksürük: 8 haftadan uzun süren öksürük.
Geçmeyen Öksürük, İnatçı Öksürük
Geçmeyen öksürük, genellikle doktora başvurunun en sık sebeplerinden biridir. Tek başına bir hastalık olmamakla birlikte, altta yatan ciddi bir sorunun belirtisi olabilir. Öksürüğünüz geçmiyorsa ve sürekli bir şekilde devam ediyorsa, altında yatan nedenleri araştırmak önemlidir.
Göz Atın
Öksürüğü Geçirmek İçin Öneriler
- Öksürük Şurubu: Doktor önerisiyle öksürük şurubu kullanabilirsiniz.
- Boğaz Pastili: Boğazınızı yumuşatmak için boğaz pastili kullanabilirsiniz.
- Bol Su İçin: Geniz akıntısını incelterek boğazın tahriş olmasını önleyebilir.
- Bitki Çayı: Ihlamur, kuşburnu, adaçayı gibi çaylar öksürüğün hafiflemesine yardımcı olabilir.
- C Vitamini: C vitamini içeren besinler tüketebilirsiniz.
- Sigarayı Bırakın: Sigara öksürüğü artırabilir, bu yüzden sigarayı bırakmak önemlidir.
- Nem Düzeyini Ayarlayın: Evdeki nem seviyesini %30-50 arasında tutun.
- Sıcak Duş: Sıcak duş almak, öksürüğü azaltabilir.
- Temizlik Ürünleri: Temizlik ürünlerini dikkatli kullanın, tahriş olabilirler.
- Akşam Yemeği: Akşam 19.00’dan sonra yemek yemeyin.
- Nevresimlerinizi Yıkayın: Nevresimlerinizi en az 55 derecede yıkayın.
- Tozdan Kaçının: Toz tutan eşyalardan kaçının.
Öksürük, genellikle zararsız bir semptom olsa da, bazen ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Geçmeyen veya sürekli devam eden öksürük durumunda bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Sağlıklı günler dileriz.
