Hamilelerin bağışıklık sistemi güçlü müdür sorusu pek çok insan tarafından merak edilen konuların başında gelmektedir.
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Bağışıklık sistemi, vücudu bakteri, virüs ve parazit gibi yabancı virüslere karşı savunmak için birlikte çalışan karmaşık bir hücre, doku ve organ ağıdır. Sağlıklı kalmamıza, enfeksiyon ve hastalıkları önlememize yardımcı olan çok önemli bir sistemdir. Diğer taraftan gebelikte bağışıklık sisteminde görülen değişiklikler nelerdir?
Gebelikte Bağışıklık Sistemi Zayıflar mı?
Hamilelerin bağışıklık sistemi güçlü müdür sorusu hamileler tarafından merak edilen hususlar arasında ilk sırada yer almaktadır. Bilindiği üzere hamilelik esnasında kadınların vücutlarında çeşitli değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişikliklerden bir tanesi de gebe kadınların bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesidir.
İnsan vücudu için oldukça önemli olan bağışıklık sistemi vücudun bakteri, virüs vb. organizmalardan korumakta kişinin hastalıklara karşı güçlenmesini sağlamaktadır. Oldukça önemli görevlere sahip olan bağışıklık sisteminin güçlü tutulması için çeşitli adımların atılması gerekmektedir. Bağışıklık sistemi tam olarak nedir? Hamilelerin bağışıklık sisteminde güçsüzleşme meydana gelir mi?
Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar?
Vücudu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sisteminin bazı durumlarda güçsüzleştiği görülmektedir. Oldukça karmaşık bir yapıya sahip olan bağışıklık sisteminin zayıflamasının nedenlerini genel olarak aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:
· Dengesiz beslenme
· Stres
· Aşırı kilo ve obezite
· Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi maddelerin kullanılması
· Güneş ışığından az yararlanılması
· Uykusuzluk
· Soğuk hava
· Yorgunluk
Kişinin hastalıklardan korunmasına yardımcı olan bağışıklık sisteminin güçlü tutulması çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması vücutta çeşitli etkilere neden olabilmektedir. Bu bağlamda bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin aşağıdaki durumlarla karşılaşabileceğini ifade etmek gerekmektedir:
· Kilo kaybı
· Halsizlik
· Kanser
· Kalp ve damar hastalıkları
· Hastalıkları kolayca atlatamamak
· Kronik tekrarlayan enfeksiyonlar
· Sık sık hastalanmak
· Uçuk çıkması
Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile birlikte vücutta yukarıdaki etkilerin görülmesi olanaklıdır. Hamilelerin bağışıklık sistemi güçlü müdür?
Hamilelikte Bağışıklık Sistemi Zayıflar mı?
Hamilelikte bağışıklık sisteminin zayıf olup olmadığı merak edilen konular arasındadır. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalar, hamilelik sırasında kadınların bağışıklık sisteminde zayıflama olduğudur. Bilindiği üzere bir kadın hamile olduğunu öğrendikten sonra kadının vücudunda çeşitli değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişikliklerden bir kısmı fizyolojik olmakla beraber bir kısmı ise psikolojiktir.
Hamilelikte Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları
Hamilelik sürecinde kadınların bağışıklık sistemini güçlendirmek adına çeşitli besinleri tüketmesi ve sağlıklarına dikkat etmesi gerekmektedir. Bu bağlamda hamilelikte bağışıklık güçlendirici besinler tüketilmesinin önemli olduğunu ifade etmek gerekmektedir. Besin değeri yüksek gıdaları aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:
· Vitamin ve mineral bakımından zengin olan sebze ve meyveler
· Proteini yüksek olan yumurta
· Süt ve et
· Brokoli, ıspanak, lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
· Kırmızı et ve beyaz et
Bu ve bunun gibi gıdaların hamilelik sürecinde tüketilmesi bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından çok önemlidir.
