Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, birçok kişi hızlı kilo verme yöntemleri araştırmaya başladı. Bu amaçla, internette birbirinden farklı tarifler ve karışımlar paylaşıılıyor.
Son zamanlarda popüler olan bir tarif ise, tarçınlı su ile 1 haftada 5 kilo vermeyi vadediyor. Tarçın, yağ yakma ve kan şekerini dengeleme özellikleriyle biliniyor. İçerdiği aktif bileşenler metabolizmayı hızlandırırken, aşırı yeme isteğini de kontrol altında tutuyor.
Göz Atın
Tarçınlı Su Tarifi:
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı tarçın
- Suyu bir cezveye alın ve kaynatın.
- Kaynayan suya tarçını ekleyin ve 1-2 dakika daha kaynatın.
- Ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
- Ilık hale geldiğinde tarçınlı suyu süzün ve için.
- Tarçınlı suyu yemeklerden 1-2 saat önce veya sabahları aç karnına tüketebilirsiniz.
- Günde 2-3 bardak tarçınlı su içebilirsiniz.
- Tarçınlı su tek başına kilo vermenizi sağlamaz. Kilo vermek için sağlıklı ve dengeli beslenmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız da önemlidir.
- Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, tarçınlı su tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
- Hamile veya emziren kadınlar tarçınlı su tüketmemelidir.
Bu tarifin işe yarayıp yaramadığına dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. 1 haftada 5 kilo vermek oldukça hızlı bir kilo verme hızıdır ve sağlıklı olmayabilir. Kilo vermek için en güvenli ve sağlıklı yöntem, bir diyetisyen veya doktora danışarak size uygun bir beslenme programı oluşturmaktır.
- Tarçınlı su, yağ yakımını hızlandırmaya ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
- 1 haftada 5 kilo vermenizi garantilemez.
- Kilo vermek için en güvenli ve sağlıklı yöntem, bir uzmana danışarak size uygun bir program oluşturmaktır.
